- Home
- Sobre
-
Unidades & Serviços
-
Curitiba | Casa de Pedra
- Trabalho Híbrido
- Podcasts & Lives
- Escritório Virtual
- Blog
- Contato
- Agende sua Visita
Escritório Virtual | Nex: garanta endereço fiscal, endereço comercial e gestão de correspondências no maior coworking em Curitiba! A partir de R$ 99/mês na modalidade anual (pagamento único de R$ 1.199,00) Acesse
Você adota hábitos para se tornar mais produtivo? Saiba que existem práticas e atitudes que aumentam a sua produtividade. Clique e conheça as principais!
Em um mundo cada vez mais acelerado, a produtividade é uma habilidade cada vez mais importante.
Afinal, essa é a capacidade de realizar tarefas de forma eficiente e eficaz, sem desperdiçar tempo ou recursos.
No entanto, para muitas pessoas, há uma série de fatores que podem interferir na capacidade de ser mais produtivo.
Desses, podemos citar a desorganização, má gestão do tempo, ambientes de trabalho desafiadores e até mesmo o perfeccionismo.
Sim, o perfeccionismo pode contribuir para a falta de produtividade!
No entanto, alguns hábitos podem ajudar a melhorar a produtividade de qualquer pessoa, em qualquer âmbito de suas vidas.
Neste artigo, vamos discutir seis hábitos relevantes que podem te ajudar a se tornar mais produtivo.
Boa leitura!
hábitos para se tornar mais produtivo
Definir metas específicas e mensuráveis é fundamental para orientar seus esforços de forma eficaz.
E isso se aplica não apenas ao trabalho, mas também a várias áreas da vida.
Por exemplo, nos estudos, sua meta pode ser “concluir a leitura de um capítulo do livro até o final da semana”.
No trabalho, você pode ter uma meta como “atingir uma determinada métrica de vendas até o final do trimestre”.
Seja quais forem as suas metas, tenha consciência de cada uma delas todos os dias.
Crie uma lista de tarefas ou um cronograma para organizar suas atividades e prioridades no trabalho e vida pessoal.
Por exemplo, nos estudos, você pode planejar estudar das 9h às 11h, fazer uma pausa e, em seguida, revisar o material das 13h às 15h.
No trabalho, você pode planejar seu dia estabelecendo um horário para reuniões, tarefas de alta prioridade e respostas de e-mails.
Já se você quer se dedicar mais intensamente na academia, defina não apenas os horários dos treinos, mas também toda a preparação do antes e depois.
Antes do treino, tome um bom pré treino para ter mais energia e defina alguns minutos para se alongar.
Já no pós, a depender do horário, faça uma refeição que ajude na recuperação dos tecidos e o crescimento muscular.
Se você deseja ser produtivo, é necessário se tornar consciente da importância de cada ação voltada para as suas metas, e planejá-las cuidadosamente.
Reduzir ou eliminar distrações é essencial para manter o foco.
Você pode, por exemplo, desligar notificações de redes sociais ao estudar, criar um espaço de trabalho livre de distrações.
Ou ainda definir horários específicos para verificar e-mails ou mensagens de texto.
A técnica de Pomodoro envolve trabalhar em blocos de tempo curtos e concentrados (geralmente 25 minutos) seguidos por uma breve pausa.
Por exemplo, você pode aplicar o Pomodoro nos estudos, mantendo a concentração intensamente por 25 minutos.
E, em seguida, fazendo uma pausa de 5 minutos para descanso e recompensa, isso inclusive no escritório.
Identificar e focar nas tarefas mais importantes é crucial.
Por exemplo, nos estudos, priorizar a revisão de material para um exame que ocorrerá em breve.
No trabalho, focar nas tarefas de alta prioridade que contribuem diretamente para seus objetivos.
Já no treino, se lembrar de tomar a proteína antes dos exercícios para potencializar seus resultados.
Saber quando recusar tarefas ou compromissos que não estão alinhados com seus objetivos é importante para evitar sobrecarga.
Quando você diz “sim” a tudo, é fácil ficar sobrecarregado com tarefas que não são importantes ou urgentes. Isso pode levar a estresse, ansiedade e procrastinação.
E esses são alguns dos motores da falta de produtividade.
Seja honesto consigo mesmo sobre o que você pode e não pode fazer. Não se sinta culpado por dizer “não” a coisas que não estão dentro da sua capacidade.
Além disso, pode ser útil ter uma resposta pronta para quando alguém lhe pedir para fazer algo que você não quer fazer.
Por exemplo, você pode dizer: “Obrigado pela oferta, mas não posso fazer isso agora. Estou ocupado com outras coisas.”
E então, pronto para aplicar essas dicas na sua jornada rumo a uma vida mais produtiva?
No artigo de hoje, você viu que para ser mais produtivo, é necessário desenvolver hábitos práticos que podem ser aplicados em todas as áreas da sua vida.
Seja no trabalho, nos estudos, no exercício ou na leitura.
Estabeleça metas claras para direcionar seus esforços, como definir o que você quer conquistar.
Planeje o seu dia com antecedência e elimine distrações nos momentos em que precisa manter o foco.
Vale lembrar que a técnica de Pomodoro também pode ser bastante útil para esses momentos.
Por fim, aprenda a dizer “não” quando necessário.
Essas ferramentas ajudam a manter o foco e a ser mais eficiente em tudo o que você faz.
E lembre-se: a produtividade não é apenas trabalhar mais, mas sim trabalhar melhor.
Ao adotar esses hábitos, você cria um caminho para um estilo de vida equilibrado, onde a produtividade é uma ferramenta poderosa para alcançar seus objetivos.
Como podemos ajudar?
